Meer rust.
Minder moeten.
Ontdek Rustig naar de nacht: 17 pagina's met heldere slaapinzichten, zachte avondrituelen, praktische oefeningen en volop ruimte om zelf te schrijven.
Hoe krijg je de gratis slaapgids?
Je hoeft het slaapjournal niet apart te kopen of aan je winkelwagen toe te voegen. Dit zijn de voorwaarden:
Kies een GZOND-bundel
Bij iedere bundel hoort het digitale slaapjournal, ook bij de Ontspanbundel en Avondritueel Bundel.
Of bestel voor minimaal € 50,-
Ook bij losse producten vanaf € 50,- bestelbedrag ontvang je de slaapgids als cadeau.
Ontvang de PDF digitaal
De gids is een PDF-bestand en wordt niet fysiek in je pakket toegevoegd.
Let op: de automatische e-mailverzending van de PDF wordt op dit moment ingesteld en is nog niet actief. De gids wordt dus nog niet automatisch na aankoop verstuurd.
Ontdek de bundelsWaarom slapen soms lastig voelt.
Leer hoe licht, ritme, slaapdruk en een druk hoofd samenhangen met je nacht.
Een fijne routine zonder prestatiedruk.
Ontdek kleine gewoontes voor overdag en de avond - zonder rigide schema.
Wat werkt voor jou?
Houd je week bij met invulbare velden, een slaapdagboek en reflectievragen.
Rust is geen wedstrijd.
Niet iedere nacht hoeft hetzelfde te zijn. Dit journal helpt je aandacht geven aan je ritme, zonder te streven naar perfecte slaap.
Jouw routine, jouw keuzes.
Ontdek ook onze samengestelde productselecties. Supplementen vervangen geen slaapadviezen of medische behandeling.
Deze gratis gids is algemeen informatief en geen persoonlijk medisch advies. Heb je aanhoudende slaapproblemen? Neem contact op met je huisarts. Melatonine of slaapmiddelen zijn niet bedoeld om gewone slapeloosheid op eigen initiatief te behandelen.
